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道。
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“所谓凝气，就是感知天地灵气，吸收入体，经过穴位进入经脉，通过经脉的运转流进丹田，当第一缕灵气进入丹田时，也就达到了凝气一层。”
“当体内灵气不断积累，充满丹田时，不断压缩丹田，当灵气从气态转化为液态时，也就是筑基期了。这些离还你们太远。”中年人滔滔不绝的继续说了起来。
“现在就说说如何感知天地灵气，并吸收入体。”
“盘腿坐好，手放于腿上，平心静气，头脑放空，调整呼吸，放松自己的身心，集中精力。”这位中年人开始讲解起来。
张晨认真听起来，一句也不敢错过。
很多人听讲解时已经开始盘腿试了起来。
大约过了一炷香，中年人讲完了，说的很仔细，还说了一些自己的经验和感悟。
张晨都记得很清楚，感觉好像不是很复杂。就是一些什么经脉穴位还不是很熟悉。
“好了，现在你们可以回去自行修炼了。再告诉你们一句，新人弟子中修炼突出的宗门每次都会有奖励的，所以你们要好好修炼。”中年人说完就走了。
现场热闹一片，很多人都在不停讨论对修炼的见解。
张晨和王东，白云云三人也是边讨论边走了回去。
一回到住处，张晨拿出玉简，将玉简贴在额头上，一篇功法的信息就出现在了张晨的脑海中。功法名称叫凝气诀。
张晨盘腿坐于床上，按照功法描述和今天的讲解，慢慢的调整呼吸，功法中说慢慢感应空气的灵气，并将之吸入身体之中，让灵气随着身体中的特定经脉流动，遵循固定的路线，如此数个循环，就能将灵气汇于丹田。
可张晨修炼了一个时辰，身体一点感觉都没有，功法中所说的会感觉到气的流动，身体经脉中有酥麻的感觉，小腹会有充盈之感，这些都不曾发生。
“难道我修炼错了，我修炼了数遍，都是完全按照功法的步骤啊，到底哪里出来问题？”张晨完全搞不懂，
“算了，我去看看小东他们修炼的怎么样了。”
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