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王棚奇道：“你说什么‘逍遥岛’，这关‘逍遥岛’什么事？”
萧俊道：“逍遥岛灭了冷月堡和天涯山庄，现在又把我抓到这儿，当真是武林败类。”
王棚这才知道原来萧俊一直以为自己是被‘逍遥岛’的人抓来的，顿时笑道：“你听谁说这是逍遥岛？”
萧俊道：“是我爷爷说的，他还和这些人交过手那。”
王棚怒道：“我看这杨老头是老糊涂了，什么‘逍遥岛’，小子我告诉你这里不是逍遥岛，那些惨案更加不是逍遥岛人干的。这里是‘离魂教’刚才那教主叫做上官云。”
萧俊听后一脸惊讶，想不到事情竟是这样，王棚又道：“好了好了，不必发呆，把秘籍拿出来开始练吧，时间有限。”
萧俊听后拿出《贝叶真经》，打开后念道：“第一层，‘不生不灭’。老前辈，你说这经书怎么这么怪那，怎么练吗？”
王棚道：“练功要用心，用心去体会，这就要看你的悟性了，你现在把书上的内容先背下来。”
萧俊当下背上眼开始背，一会功夫他背完了，王棚似乎有些惊讶疑道：“这么快背完了，很好很好。把书放回去，听我讲，背上眼用心。”萧俊依言而为。
只听王棚道：“万物由天生，万物由地育，乾坤相合万物始长，见龙在田，利见大人，混沌生两仪，方又生生不息，你记住这几句，乃是练武的根本。”
萧俊似有所悟，脑中出现经书的内容，一页页翻展开来。这次不再是摸不着头脑了。
王棚看着正在练功的萧俊嘴角露出一丝微笑，又道：“所谓‘金身之体’实际就是‘乾坤之体’，易经有云：时大人者合乎天时之运，应运而生，不畏鬼神。意思就是拥有‘乾坤之体’之人是应天意而生，有地孕育之功，是注定成就大事之人。”
萧俊听得心中一惊，原来这就是所谓的金身之体。对自己又有了重新的认识，脑中依然是贝叶真经上的内容，仿佛只要在脑中过一遍便将功夫学会，因为他能感觉到自己丹田处升起一股暖流，随着四经八脉全身溜走，浑身有说不出的舒服。
王棚看他行功到关键时候，也不再打扰他，坐在一旁替他护法，过了一会儿萧俊头上的紫气渐渐越来越浓，又慢慢的消失了，王棚这才对萧俊道：“你已练成了第五层，时间也不早了，马上会有人给你送饭，我老头子就先走了，晚上再过来看你。”
说完，转过身从地道消失了，萧俊似乎想说
