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军体拳的 16 式，看上去似乎颇为简单，然而实际上想要将其连贯且熟练地完整打出来，那是需要经过长时间持续不断地练习才能够实现的。
易木开始了一招一式地认真练习，从最初的弓步冲拳，到穿喉弹踢，再到马步横挡，就这样一步步地持续打到击腰唢喉。
他的每一拳都竭尽全力地挥出，仿佛要做到拳拳到肉般地进行击打。在一开始的时候，为了确保动作的标准程度，易木的动作打得非常缓慢，完整地打完一套下来竟然需要花费五分钟的时间，他力求让动作标准且不会变形，因为这是打牢基础的关键所在，绝对不能有丝毫的马虎。
就这样，易木独自一人在体育馆里面，不停地重复着军体拳的动作，他丝毫没有感觉到枯燥乏味，反而是越打越充满精神，渐渐地掌握到了一些动作要领，以至于后来完整地打完一套也变得越来越流畅自然。
而在此时体育馆的走廊处，夏晴风不知是在什么时候悄然出现在了体育馆外，她透过窗户静静地看着里面易木打拳的身影，眼神中透露出复杂的思绪，也不知道她究竟在思考着些什么。
她并没有现身出来，只是静静地看了一会儿之后，便转身默默地离开了。易木一刻也没有停下休息，连续打了一个小时竟然都没有感觉到特别疲惫，于是他继续持续不断地打着军体拳。
而通过内视可以观察到，此时的风府穴已经完全变得畅通无阻，那些绿色的光点正快速地旋转着，没有出现一丝一毫的阻碍。
就连下一个哑门穴也开始了缓慢地运转，这种进展速度似乎比起单纯地使用精神力去催动要简单高效得多，而且与此同时还能够顺便锻炼一下身体。
在锻炼的整个过程中，窍穴每时每刻都在释放出潜藏其中的能量来反馈给肉身，使得肉身的状态越来越好。易木逐渐开始加快军体拳的速度，所使的力道也始终保持着全力以赴，他就是要逼迫自己的身体到达极限状态，只有这样才能够更为快速地实现突破。
一直持续练习到中午十二点钟，长达两个小时不曾停歇地锻炼，让易木的衣服彻底被汗水湿透，他大口大口地喘着粗气，只感觉真的是好累好累。而此时的哑门穴，已然打通了大半，灵力在窍穴内顺利地运转着，虽然还没有达到完全畅通的程度，不过照这样的趋势来看，应该也快了。看来，自己所选择的方向并没有错！
到了晚上的时候，易木便负责进行修炼吐纳，以此来吸收并积攒灵力，而白天的时候则专注于打拳锻炼，力求突
